{"id":12717,"date":"2019-01-03T09:51:14","date_gmt":"2019-01-03T08:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.a-qui-s.fr\/le-blog\/?p=12717"},"modified":"2025-08-21T12:26:57","modified_gmt":"2025-08-21T11:26:57","slug":"alimentation-bebe-5-astuces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.a-qui-s.fr\/le-blog\/trucs-et-astuces\/alimentation-bebe-5-astuces\/","title":{"rendered":"Alimentation b\u00e9b\u00e9\u00a0: 5 astuces pour le faire manger de tout\u00a0!"},"content":{"rendered":"

Alimentation b\u00e9b\u00e9, ou comment donner \u00e0 votre enfant de bonnes habitudes alimentaires. <\/strong><\/p>\n

\"Alimentation<\/p>\n

Vous r\u00eavez d\u2019un enfant qui mange de tout ? Pour qui le repas serait une f\u00eate ? Qui finirait son assiette et se r\u00e9jouirait plus tard \u00e0 la vue d\u2019un plat de poireaux-vinaigrette ?(si, si, \u00e7a existe !!!)<\/p>\n

L\u2019A-qui-S family rel\u00e8ve le d\u00e9fi et vous livre ici 5 petites astuces de base<\/strong> sur l’alimentation b\u00e9b\u00e9 pour que la pr\u00e9paration des repas ne soit pas un casse-t\u00eate et que les repas ne se transforment pas en prise de becs.<\/p>\n

Explication en 5 r\u00e8gles \u00e0 retenir :<\/em><\/p>\n

R\u00e8gle n\u00b01 : DIVERSIT\u00c9 ?????<\/h3>\n

Ou \u00ab diversification alimentaire \u00bb\u2026 car oui, tout commence d\u00e8s 4 mois<\/strong> ! D\u00e8s que votre b\u00e9b\u00e9 peut commencer \u00e0 se nourrir autrement qu\u2019avec le lait, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 le bon moment pour prendre de bonnes habitudes.<\/p>\n

Pour lui faire go\u00fbter, tout en douceur, \u00e0 diff\u00e9rentes saveurs, commencez par une base de carottes \/ pommes de terre<\/strong>. Optez pour une cuisson vapeur de pr\u00e9f\u00e9rence et mixez bien avec un peu d’eau de cuisson afin d\u2019obtenir une texture fine et une pur\u00e9e app\u00e9tissante (c\u2019est important !). Elle ne doit \u00eatre ni trop \u00e9paisse ni trop liquide. On pourra y ajouter \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d\u2019huile d\u2019olive.<\/p>\n

Puis, chaque jour, ajoutez \u00e0 cette base un l\u00e9gume diff\u00e9rent<\/strong> (poireau, courgette, potiron, haricots-verts\u2026). Vous proc\u00e9derez de la m\u00eame fa\u00e7on avec la viande ou le poisson.<\/p>\n

Fiez-vous \u00e0 l\u2019avis de votre p\u00e9diatre sur le choix des l\u00e9gumes, des f\u00e9culents et des prot\u00e9ines. Il vous dira aussi en quelles proportions et \u00e0 quel rythme les donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 dans la semaine.<\/p>\n

Astuce organisation ?:<\/strong> Pour gagner du temps et avoir toujours une bonne pur\u00e9e toute pr\u00eate sous la main ou \u00e0 emporter en pique-nique, vous pouvez pr\u00e9parer les pur\u00e9es \u00e0 l’avance et les congeler. (Attention, ne congelez que les pur\u00e9es r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 partir de produits frais, ne recongelez jamais un produit qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 congel\u00e9 !) La marque fran\u00e7aise BEABA (qui prend soin de nos b\u00e9b\u00e9s et facilite la vie des parents depuis 1989 !) propose des petits r\u00e9cipients en portions individuelles en verre ou en format multiportions en silicone sans BPA<\/a>. Tr\u00e8s pratique pour pr\u00e9parer ses pur\u00e9es \u00e0 l’avance, il ne restera plus qu’\u00e0 coller une petite \u00e9tiquette<\/a> pour vous souvenir de ce qu’il contient ?<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e8gle n\u00b02 : SIMPLICIT\u00c9 ????<\/h3>\n

Pour que votre b\u00e9b\u00e9 s\u2019habitue progressivement \u00e0 diff\u00e9rentes saveurs, il est important de choisir des produits simples et sains, non transform\u00e9s<\/strong> : l\u00e9gumes frais, fruits frais et m\u00fbrs, laitages simples (natures et sans sucres ajout\u00e9s).<\/p>\n

Alimentation b\u00e9b\u00e9 \/ desserts :<\/h4>\n

Commencez par les compotes de pommes<\/strong> (sans sucres ajout\u00e9s et\/ou faites maison). Comme avec les l\u00e9gumes, on pourra ajouter un fruit diff\u00e9rent chaque jour \u00e0 la base de compote de pomme.
\nPour les laitages et desserts lact\u00e9s, ne br\u00fblez pas les \u00e9tapes \u2013 surtout durant les 10 premiers mois \u2013 et d\u00e9marrez simplement avec un petit suisse nature<\/strong> dans lequel vous ajouterez un peu de sucre ou de miel.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e8gle n\u00b0 3 : CURIOSIT\u00c9 ?<\/h3>\n

B\u00e9b\u00e9 lorgne avec envie dans votre assiette ?? Il demande \u00e0 go\u00fbter ou vous regarde d\u2019un air interrogateur \u261d? C\u2019est le bon moment de lui \u00e9veiller le palais \u00e0 d\u2019autres saveurs<\/strong>, mais \u00e0 petites doses !<\/p>\n

En effet, sans pour autant changer l\u2019alimentation b\u00e9b\u00e9 de base dont il a besoin pour bien grandir, on peut s\u2019autoriser \u00e0 titiller sa curiosit\u00e9. Un petit bout de fromage par ci, un petit bout de fruit par l\u00e0, un petit bout de doigt tremp\u00e9 dans la mousse au chocolat\u2026 et votre b\u00e9b\u00e9 vous dira vite si ces nouveaux go\u00fbts lui plaisent ou non.<\/p>\n

Mais son go\u00fbt de d\u00e9couverte, lui, sera combl\u00e9 !<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e8gle n\u00b04 : PARTAGE ?<\/h3>\n

Si l\u2019on ne peut pas encore partager en famille le repas avec b\u00e9b\u00e9 (parce qu\u2019il ne co\u00efncide pas encore toujours avec les heures de repas), il est quand m\u00eame important de faire de ce moment une f\u00eate<\/strong>.<\/p>\n

Le repas doit \u00eatre un bon moment pour votre b\u00e9b\u00e9 comme pour vous. Prenez le temps de l\u2019installer confortablement et en s\u00e9curit\u00e9, passez lui au cou une belle serviette ou un joli bavoir et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 jouer ou \u00e0 th\u00e9\u00e2traliser la pr\u00e9paration de votre repas. Mettez-le en app\u00e9tit ?.
\nPensez que votre b\u00e9b\u00e9 est un miroir. Si vous aimez ce que vous avez pr\u00e9par\u00e9 pour lui et que vous lui donnez de fa\u00e7on d\u00e9tendue et avec le sourire, il n\u2019y a aucune raison qu\u2019il ne vous le rende pas !<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e8gle n\u00b05 : NO STRESS ?<\/h3>\n

Il n\u2019a pas fini son assiette ? Il refuse de manger sa pur\u00e9e ?<\/p>\n

A ne surtout pas faire :<\/p>\n

    \n
  • S\u2019\u00e9nerver, gronder ou crier<\/li>\n
  • Remplacer le plat par un autre<\/li>\n
  • Compenser le plat par un double dessert<\/li>\n<\/ul>\n

    Pas d\u2019angoisse ni d\u2019inqui\u00e9tude. Respectez l’app\u00e9tit de votre enfant. Il a peut-\u00eatre (ou pas !) de bonne(s) raison(s) de ne pas manger cette fois-ci. Une dent qui sort, une petite fi\u00e8vre ou autre peuvent perturber l\u2019app\u00e9tit de votre enfant. Si la situation dure trop longtemps, il conviendra toutefois d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n

    Dans tous les cas, usez de bon sens<\/strong>. Votre enfant, encore b\u00e9b\u00e9, n\u2019est pas encore en \u00e2ge de faire des choix lui-m\u00eame. Au contraire, il se sentira rassur\u00e9 et apais\u00e9 s\u2019il sent que vous faites les bons choix pour lui.<\/strong> Accompagnez votre enfant, donnez-lui un cadre et soyez toujours \u00e0 la fois ferme et rassurant.<\/p>\n

    R\u00e9galez-vous et passez de savoureux moments ?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Alimentation b\u00e9b\u00e9, ou comment donner \u00e0 votre enfant de bonnes habitudes alimentaires.  Vous r\u00eavez d\u2019un enfant qui mange de tout ? Pour qui le repas serait une f\u00eate ? Qui finirait son assiette et se r\u00e9jouirait plus tard \u00e0 la vue d\u2019un plat de poireaux-vinaigrette ?(si, si, \u00e7a existe !!!) 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